الكمالية والنقد الداخلي
تفهم كيف يعمل الصوت الناقد داخلك، وتتدرّب على التعامل معه بواقعية بدل معاقبة نفسك.
- 14 درسًا
- 5 ساعات
- وصول 12 شهرًا
تعلّم نفسي عربي يجمع الفهم بالتطبيق
برامج مسجّلة وتمارين تساعدك على فهم الأنماط المتكررة في نفسك وعلاقاتك، بالوتيرة التي تناسبك.
المحتوى تعليمي ولا يغني عن الدعم المتخصص عند الحاجة.

ابدأ مما يشغلك الآن
اختر موضوعًا، أو أجب عن أسئلة قصيرة لتحصل على اقتراح تعليمي غير تشخيصي.
برامج مختارة للبداية
ابدأ بالبرنامج الأقرب لما تحتاج إلى فهمه الآن.
تفهم كيف يعمل الصوت الناقد داخلك، وتتدرّب على التعامل معه بواقعية بدل معاقبة نفسك.
تتعرف إلى كيفية استمرار خبرات الماضي في التأثير على مشاعرك واختياراتك اليوم.
تفهم دائرة الاجترار وتتعلّم ملاحظتها وتنظيم استجابتك بصورة أكثر وعيًا.
جرّب قبل أن تقرر
درس مختار يعرّفك بطريقة الربط بين الفهم والتطبيق قبل أي التزام.
شاهد الدرس المجانيخبرة يمكنك التحقق منها
عن د. عماد
يقدّم د. عماد رشاد عثمان محتوى يساعدك على فهم ما يحدث داخلك وتحويل الفهم إلى ملاحظة وممارسة.
تعرّف إلى د. عمادلا. المحتوى تعليمي يساعد على الفهم والتطبيق الذاتي، ولا يغني عن التشخيص أو العلاج الفردي عند الحاجة. إذا كنت تمر بأزمة حادة فتوجه إلى مختص أو جهة طوارئ في بلدك.
ابدأ باختبار «من أين أبدأ؟» القصير، أو اختر المسار الأقرب إلى تجربتك من الصفحة الرئيسية، ثم راجع صفحة البرنامج ودرسه المجاني إن كان متاحًا.
الوصول يُفتح بعد تأكيد نجاح الدفع، وتظهر البرامج في صفحة حسابك. إن تأخر التأكيد فتواصل مع الدعم مع رقم الطلب.
تظهر العملة وطرق الدفع بحسب الدولة التي تختارها، وتبقى العملة نفسها من بطاقة البرنامج حتى الإيصال دون تغيير في منتصف الطريق.